Hiện nay không ít các bậc phụ huynh phải đau đầu vì sự thừa hay thiếu chiều cao và cân nặng của con em mình. Vậy trẻ 8 tuổi cân nặng bao nhiêu, cao bao nhiêu thì hợp lý? Làm thế nào để kiểm soát và điều chỉnh cân nặng của bé theo đúng tiêu chuẩn sức khỏe hiện nay? Hãy theo dõi bài viết của trantrungdung.com dưới đây ngay để có thêm thông tin hữu ích bạn nhé.
Cách đo cân nặng, chiều cao của bé đúng nhất
Khi trẻ đã qua những năm tuổi sơ sinh dưới 24 tháng, thì việc đo chiều cao và cân nặng cho sẽ vô cùng dễ dàng.
1. Cách đo chiều cao
Bạn hãy cởi bỏ dép, giày của trẻ và cho trẻ đứng thẳng người, dựa lưng vào tường, tủ hay những vật dụng cứng cáp, cố định. Rồi dùng thước thẳng nhỏ dóng theo phần đầu của trẻ đến sát vách tường và đánh dấu lại. Sau đó bạn chỉ cần dùng thước dây để đo từ điểm đã đánh dấu xuống vị trí sát đất và ghi nhận lại chiều cao của bé.
2. Cách đo cân nặng
Đầu tiên, ba mẹ hãy chỉnh cân về số 0 để đảm bảo độ chính sát. Và tốt nhất là nên tiến hàng cân vào buổi sáng khi trẻ vừa ngủ dậy. Đây là thời điểm cân lý tưởng cho bé vì bé chưa ăn và vận động cơ thể nhiều nên số cân đo được sẽ chính sát hơn. Ngoài ra hãy để bé ăn mặt gọn nhẹ, tháo bỏ các vật dụng nặng trên người.
Khi tiến hành cân hãy để bé đứng giữa bàn cân, không cử động mạnh và lúc đọc số cân, ba mẹ hãy nhìn thẳng vào chính giữa mặt cân. Đọc số khi cân đã thăng bằng, và tiến hành ghi đúng số cân hiển thị.
Cân nặng và chiều cao tiêu chuẩn của bé 8 tuổi
Để biết được trẻ 8 tuổi cân nặng bao nhiêu là hợp lý thì ba mẹ hãy lưu ý mức chiều cao và cân nặng tiêu chuẩn của bé trai và gái 8 tuổi dưới đây nhé
1. Đối với bé trai:
Cân nặng tiêu chuẩn đạt trong khoảng: 23,4 – 28,8 kg
Chiều cao tiêu chuẩn đạt trong khoảng: 124 – 132 cm
2. Đối với bé gái:
Cân nặng tiêu chuẩn đạt trong khoảng: 23 – 29 kg
Chiều cao tiêu chuẩn đạt trong khoảng: 124 – 132 cm
Ba mẹ phải làm thế nào nếu trẻ không đạt chiều cao, cân nặng như mong muốn
Để con được phát triển khỏe mạnh, thông minh là điều mà bất kỳ người làm bố mẹ nào cũng mong muốn. Nhưng phải làm thế nào nếu trẻ 8 tuổi không đạt chiều cao và cân nặng tiêu chuẩn?
1. Cải thiện thông qua dinh dưỡng
Trẻ không đạt mức cân nặng và chiều cao tiêu chuẩn thường do các nguyên nhân như: Bố mẹ chưa cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ hoặc trẻ lười ăn, biếng ăn, bỏ bữa, ăn ít,.. Chính vì vậy để cải thiện mức cân nặng, chiều cao cho trẻ các bậc phụ huynh hãy chú trọng vào thực đơn mỗi bữa ăn để có được các khẩu phần ăn hợp lý nhất.
Khẩu phần ăn hợp lý cần bổ sung cho trẻ 8 tuổi sẽ bao gồm:
- Chất đạm hỗ trợ trẻ được phát triển toàn diện
- Tinh bột đường cung cấp năng lượng cho các hoạt động thường ngày
- Đặc biệt là cần cung cấp thêm chất béo, vitamin A, B, C, Sắt, Kẽm,.. hoa quả tươi sống và sữa. Để cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng , bổ sung dưỡng chất cho các cơ bắp, xương phát triển tốt nhất.
2. Khuyến khích bé vận động
Trẻ lười vận động cũng là nguyên nhân khiến cân nặng và chiều cao kém phát triển so với bình thường. Hãy khuyến khích trẻ vui chơi, có các hoạt động ngoài trời đặc biệt là những bộ môn thể thao phù hợp với độ tuổi. Để giúp cơ thể bé được phát triển một cách khỏe mạnh.
3. Chế độ giấc ngủ, sinh hoạt
Ngủ đủ giấc và điều độ sẽ giúp hormone tăng trưởng của bé được hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó có chế độ ăn ngủ, sinh hoạt điều độ cũng chính là điều kiện cần thiết kích thích trẻ ăn ngon và tiêu hóa khỏe mạnh. Vậy nên, ba mẹ hãy rèn luyện cho bé thực hiện một thời gian biểu trong ngày đúng và hợp lý ngay khi lên 8 nhé.
Qua những thông tin mà trantrungdung.com đã chia sẻ trên, mong rằng sẽ giúp các bậc phụ huynh nắm rõ được trẻ 8 tuổi cân nặng bao nhiêu, cao bao nhiêu là đúng tiêu chuẩn và khỏe mạnh nhất. Rất cảm ơn bạn vì đã quan tâm đến bài viết này.
